Es ist wichtig zu verstehen, was in Ihren Körper gelangt. Bei so vielen Auswahlmöglichkeiten und Optionen kann es schwierig sein, herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist. MCTs gibt es schon seit vielen Jahren, doch ihre potenziellen Vorteile werden erst seit Kurzem untersucht und klarer verstanden.
Da es in letzter Zeit als Nahrungsergänzungsmittel bei Gesundheits- und Fitnessbewussten an Beliebtheit gewonnen hat, MCT-Pulver, ein mittelkettiges Triglycerid mit hohem Gehalt, bietet viele gesundheitliche Vorteile. Triglyceride werden vom Körper zur Energieverbrennung genutzt oder als Körperfett gespeichert. Sie können aus coconut oil , Palmöl und Milchprodukten gewonnen werden. Die „gesunden“ Fettmoleküle in MCT Power sind „sauber“, wodurch sie leichter verdaulich sind und vom Körper leichter verarbeitet werden können. Daraus ergeben sich einige interessante Vorteile; Alles in allem ist es ziemlich tolles Zeug!
Es hat das Potenzial, bei der Gewichtskontrolle zu helfen
Da sie vom Körper leichter verarbeitet werden können, werden MCTs zur bevorzugten Energiequelle und werden daher nicht als Körperfett gespeichert. MCT kann dank der Ausschüttung von Hormonen auch dazu beitragen, dass Sie sich satt fühlen, sodass Sie nicht in Versuchung geraten, mehr zu essen, um satt zu werden!
Sie sind auch ein Freund für jeden, der sich ketogenic ernährt. Sie können Ihnen helfen, in der „Ketose“ zu bleiben, damit Sie diese Fette weiter verbrennen können.
Zu guter Letzt noch zum Thema Gewichtsmanagement; Wir haben alle von guten Bakterien in unserem Darm gehört. MCTs tragen dazu bei, eine optimale Umgebung für das Gedeihen der guten Bakterien zu schaffen.
Es kann Ihnen helfen, Ihren Fokus zu verbessern
Ihr Gehirn verwendet Ketone und Glukose als Brennstoff, und da MCTs aus Ketonen bestehen, versorgen Sie es im Wesentlichen mit dem, was es braucht, um Ihre Konzentration, Ihren Fokus und Ihre geistige Klarheit zu fördern. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Ketone im Vergleich zu Glukose (und Kohlenhydraten) eine weitaus bevorzugte Energiequelle sind, was vielen ein zusätzliches Gefühl der Achtsamkeit verleiht.
Es kann helfen, Ihr Energieniveau zu steigern
Eine Ernährung, die MCTs enthält, stellt Ihrem Körper eine schneller verfügbare Energiequelle zur Verfügung, da diese schneller durch den Körper wandert, da sie leichter verarbeitet und absorbiert werden kann.
Könnte es bei der Behandlung einiger Erkrankungen helfen?
Im Zusammenhang mit der ketogenic Ernährung wird behauptet, dass Erkrankungen wie Epilepsie, Autismus und Alzheimer aufgrund der alternativen Energiequelle, die Ketone dem Gehirn bieten, behandelt werden könnten, was in einigen Fällen eine verbesserte Funktion ermöglichen würde. Weitere Studien sind erforderlich, um die tatsächlichen Auswirkungen von MCTs auf die Behandlung dieser Erkrankungen besser zu verstehen.
Es ist gut für dein Herz
Es gibt Hinweise darauf, dass Entzündungen mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel verbunden sind. Da sie auch das Gewichtsmanagement unterstützen können, könnten MCTs dann Ihre Risikofaktoren für Herzerkrankungen senken.
Es könnte Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren
Auch hier gilt: Im Einklang mit der Aufrechterhaltung eines insgesamt gesunden Gewichts und einer guten Ernährung können MCTs wiederum den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Eine Verringerung der im Körper gespeicherten Fettmenge und eine Steigerung der Fettverbrennung führen natürlich zu einem niedrigeren Blutzuckerspiegel.
Wenn es so klingt, als könnten MCTs die perfekte Ergänzung zu Ihren Nahrungsergänzungsmitteln sein, dann ist MCT-Pulver eine großartige, unkomplizierte Art, es einzunehmen. Sie können es in Ihre Smoothies, Ihren Kaffee oder Tee geben oder sogar auf Ihr Müsli streuen! Aber vergessen Sie nicht, dass es wie bei allem täglichen Verbrauchsgrenzen gibt, also achten Sie darauf, innerhalb der empfohlenen Grenzen zu bleiben.
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