Dr Mercola Dr Mercola pau d'arco | 120 Kapseln

Pau d'Arco kann täglich eingenommen werden, da es die Mitochondrien stärkt, ein normales Immunsystem unterstützt und der Zellalterung entgegenwirkt. Dieses Kraut kann auch helfen:

• Unterstützen Sie die Gesundheit von Herz, Haut und Atemwegen.
• Erhöhen Sie Ihren NAD+-Spiegel, um die Reparatur der mitochondrialen DNA und die Biogenese neuer Mitochondrien zu unterstützen.
• Verbessern Sie die zelluläre Energieproduktion oder ATP.
• Reduzieren Sie schädliche reaktive Spezies oder ROS.
• Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel im gesunden Normalbereich.
• Unterstützt die Gewichtskontrolle.
• Steigern Sie Kraft und Vitalität.

Forscher haben Pflanzenstoffe isoliert, die zum Schutz der Mitochondrien und des genetischen Materials beitragen und die vorzeitige Zellalterung verlangsamen können.

Eine dieser Substanzen ist Pau d'Arco, ein Kraut aus der Rinde eines großen tropischen Baumes namens Pink Lapacho. Es kommt in den Regenwäldern des Amazonas sowie in Südamerika und Lateinamerika vor und wird seit langem für eine Reihe gesundheitlicher Probleme eingesetzt.

Anders als andere, die sowohl die innere als auch die äußere Rinde verwenden, wird unser Pau d'Arco nur aus der gealterten inneren Schicht der Rinde des Pink Lapacho-Baums hergestellt. Viele Unternehmen, die die ganze Rinde verwenden, verwenden auch das tote Holz, was die Aktivität und Wirksamkeit von Pau d'Arco verwässern kann.

Wenn Sie einen bestimmten Punkt in Ihrem Leben erreicht haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihren Körper und Geist wieder jugendlich zu machen.

Es könnte das erste Auftreten eines grauen Haares oder einer Falte sein. Oder ein zunehmendes Gefühl der Steifheit, wenn Sie aus dem Bett steigen. Vielleicht fangen Sie sogar an, die Namen von Freunden und Kollegen zu vergessen. Was Ihre Aufmerksamkeit erregt, ist bei jedem von uns anders.

Vielleicht sind Sie schon losgerannt, um sich die neueste Wundercreme oder den neuesten Zaubertrank zu besorgen. Oder Sie haben beschlossen, dass Sie dieses Jahr das Training ernst nehmen und sich in Ihrem örtlichen Fitnessstudio anmelden wollen.

Ganz gleich, welche Maßnahmen Sie ergreifen, um die Uhr zu verlangsamen, eines ist sicher: Sie können die Alterung der Zellen in Ihrem Körper und Gehirn nicht aufhalten.

Auch wenn Sie den Zellalterungsprozess nicht aufhalten können, können Sie ihn doch verlangsamen ...

Die vollständige Antwort finden Sie jedoch weder in einem Glas noch in einem Fitnesskurs. Training ist sicherlich ein Teil der Lösung, aber es allein reicht nicht aus.

Ihre Mitochondrien sind der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben.

Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass absolut alles, was in ihrem Körper geschieht, von gesunden Mitochondrien abhängt.

Wenn Ihre Mitochondrien nicht richtig funktionieren, funktioniert auch nichts anderes in Ihrem Körper richtig.

Fast alle Ihre Zellen enthalten Hunderte von Mitochondrien. Zellen mit einem höheren Energiebedarf, wie Herz-, Leber-, Gehirn- und Nervenzellen, haben Tausende von Mitochondrien.

Mitochondrien sind winzige Energiefabriken, die etwa 90 % des Brennstoffs liefern, den Ihr Körper aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und dem Sauerstoff, den Sie atmen, benötigt. Sie produzieren diese Energie durch eine Reihe von Reaktionen, die als Krebs-Zyklus bekannt sind, in der Form, die Ihre Zellen nutzen können – Adenosintriphosphat (ATP).

Ihre Mitochondrien haben zwei Membranen, die unterschiedlichen Zwecken dienen: die äußere und die innere Membran.

Die äußere Membran lässt kleine Partikel ungehindert passieren, während die innere Membran nur Moleküle mit speziellen Transportern passieren lässt.

Ihre innere Membran produziert den größten Teil des ATP und besteht aus mindestens zwei wichtigen Komponenten.

• Die mitochondrialen Cristae sind die Falten innerhalb der inneren Membran. Sie vergrößern die Oberfläche, um chemische Reaktionen zu ermöglichen.
• Die mitochondriale DNA befindet sich in der mitochondrialen Matrix. Diese enzymreiche Matrix ist für die Produktion von ATP von entscheidender Bedeutung.

Ihre Kern-DNA ist nicht dasselbe wie Ihre mitochondriale DNA oder mtDNA. Mitochondrien haben ihren eigenen Satz zirkulärer genetischer Materialien, aber dieser ist weitaus zerbrechlicher und anfälliger für Schäden als die DNA Ihrer Zelle.

Warum ist das so? Die Produktion von ATP erzeugt einen regelrechten Feuersturm in Ihren Mitochondrien. Hochgradig zerstörerische reaktive Sauerstoffspezies (ROS) schädigen Ihre mtDNA, Fette und Proteine ​​und beeinträchtigen die Funktion Ihrer Mitochondrien. Leider fehlen Ihren Mitochondrien die Mechanismen, mit denen Zellen ihre DNA schützen.

Es dreht sich alles um Energie ... Ihr Körper kann in einem Energievakuum nicht überleben.

In einem Energievakuum kann nichts passieren. Wenn Ihre Mitochondrien beschädigt werden und nicht mehr richtig funktionieren, können Ihre Zellen unter Energiemangel leiden und beschädigt oder sogar zerstört werden. Je nachdem, welche Zellen betroffen sind, können die Auswirkungen enorm sein.

Reduzieren Sie mitochondriale Schäden, indem Sie Fette anstelle von Kohlenhydraten verbrennen

Eine Ernährung mit vielen Kohlenhydraten und verarbeiteten Lebensmitteln erzeugt mehr schädliche freie Radikale in Ihren Zellen. Außerdem verhindern sie, dass Ihr Körper Fett als Hauptbrennstoff effizient verbrennt.

Sie können sich die möglichen Folgen vorstellen, wenn sich diese geschädigten Zellen in Ihren Organen mit dem höchsten Energiebedarf befinden, wie etwa in Ihrem Herzen, Gehirn, Ihren Nieren, Ihrer Leber oder Ihren Muskeln ...

Schlimmer als normale freie Radikale beeinträchtigen die Schäden durch ROS die Funktion Ihrer Mitochondrien. Mit zunehmendem Alter kann auch die Wahrscheinlichkeit von Mutationen und Replikationsfehlern Ihrer mtDNA steigen.

Was kann Ihren Mitochondrien und ihrem genetischen Material sonst noch schaden?

• Verarbeitete Lebensmittel mit übermäßigem Zucker, Nettokohlenhydraten und ungesunden Fetten
• Zu spätes Essen am Abend, wenn der Körper die Energie nicht benötigt
• Hoher Eisengehalt durch Nahrungsmittel oder Kochen
• Inaktivität und geringer Energiebedarf Ihrer Zellen
• Giftstoffe aus Luft, Wasser, Nahrungsmitteln und Körperpflegeprodukten
• Strahlung und EMFs von Haushaltsgeräten, Mobiltelefonen, WLAN und „intelligenten“ Gadgets

All diese Dinge wirken sich tiefgreifend und direkt auf Ihre Mitochondrien aus, auch wenn Sie es nicht sehen oder spüren können. Diese Schäden können zu Mutationen in Ihrer mtDNA führen.

Wenn Sie fasten oder Ihre Kalorienzufuhr einschränken, finden in Ihren Zellen viele positive Veränderungen statt:

• Ihr Körper wechselt in einen Schutz- und Regenerationsmodus.
• Ihre Zellen und Gewebe arbeiten besonders hart, um schädliche freie Radikale zu bekämpfen und ihr genetisches Material zu reparieren.
• Ihre Mitochondrien durchlaufen eine mitochondriale Biogenese, bei der sie alte, nicht richtig funktionierende Mitochondrien durch neue ersetzen.

Fasten und die Einschränkung von Kalorien und Kohlenhydraten (ohne Ballaststoffe) veranlasst Ihre Zellen, ihre Mitochondrien zu nutzen, um umzusteigen und aus Fett Energie zu gewinnen.

Da keine oder nur begrenzte Glukose zur Energiegewinnung zur Verfügung steht, hat Ihr Körper keine andere Wahl, als gespeicherte Fette als Brennstoff zu verwenden. Die metabolische Flexibilität, problemlos auf die Verwendung von Fett als Brennstoff anstelle von Glukose umzustellen, ist eine äußerst effektive Möglichkeit, Ihre Mitochondriengesundheit zu optimieren.

Kein Fasten erforderlich: Bringen Sie Ihren Körper mit dem „Molekül der Jugend“ in den Regenerationsmodus

Was wäre, wenn es andere Möglichkeiten gäbe, die gleichen mitochondrialen Schutz- und Regenerationseffekte wie beim Fasten zu erzielen, ohne dabei tatsächlich die Kalorienzufuhr einzuschränken? Oder noch besser, etwas, das Sie zusätzlich zum intermittierenden Fasten tun könnten, um noch schnellere Ergebnisse zu erzielen?

Forscher haben Pflanzenstoffe isoliert, die die Auswirkungen einer Kalorienbeschränkung nachahmen und so zum Schutz Ihrer Mitochondrien und Ihres genetischen Materials beitragen sowie die vorzeitige Zellalterung verlangsamen.

Mit zunehmendem Alter erleiden Ihre Mitochondrien zunehmend mehr Schäden durch oxidativen Stress. Die Kommunikation zwischen Ihren Zellen bricht größtenteils aufgrund des altersbedingten Rückgangs eines der wichtigsten Coenzyme zusammen, das in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt: Nicotinamidadenindinukleotid oder NAD+.

NAD gibt es in zwei verschiedenen Formen: NAD+ und NADH. NAD+ ist als „Molekül der Jugend“ bekannt.

Wenn Ihre Zellen Kohlenhydrate und Fette zur Energiegewinnung abbauen, wird die Energie durch die Bildung von ATP und NADH gespeichert. Wenn NADH in NAD+, die bevorzugte Form, umgewandelt wird, versorgt es Ihren Körper mit ATP oder Energie.

NAD+ spielt mehrere entscheidende Rollen für Ihre Gesundheit, darunter:

• Stimulierende Sirtuin-Langlebigkeitsproteine, die bestimmte Gene abschalten, die die Alterung fördern. Zwei Sirtuin Enzymes , SIRT1 und SIRT3, die NAD+ benötigen, um zu funktionieren, lösen die Bildung und optimale Aktivität neuer Mitochondrien aus.
• Unterstützt PARP (Poly-ADP-Ribose-Polymerase), ein Enzym, das beschädigte DNA repariert. PARP-Aktivität ist mit der maximalen Lebensdauer verbunden. Ohne NAD+ wird Ihre DNA-Reparatur beeinträchtigt.
• Unterstützt einen gesunden Stoffwechsel und Mitochondrien.

Je höher Ihr NAD+-Spiegel, desto besser. Je mehr NAD+ in Ihren Zellen ist, desto effizienter ist Ihre mitochondriale ATP- oder Energieproduktion.

Faktoren, die Ihren NAD+-Spiegel in den Keller treiben können

Forscher haben herausgefunden, dass niedrige NAD+-Werte die Zellalterung beschleunigen und die Aktivität von SIRT1 verringern können. Dies kann Ihren Körper altern lassen und die Bildung und Funktion neuer Mitochondrien beeinträchtigen.

Auch das Alter ist ein wichtiger Faktor. Wenn Sie jünger sind, kann NADH seine energiereichen Elektronen leicht abgeben, um NAD+ zu erzeugen. Mit zunehmendem Alter sinkt jedoch Ihr NAD+-Spiegel durch nicht reparierte DNA-Schäden.

Da Ihr NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter sinkt, nimmt auch Ihre Sirtuin-Aktivität ab. Dies wirkt sich auf die zelluläre Signalübertragung aus, was zu einer mitochondrialen Dysfunktion führt.

Was kann also sonst noch Ihren NAD+-Spiegel oder das „Molekül der Jugend“ senken?

• Chronische entzündung
• Gestörter circadianer Rhythmus oder gestörte innere Uhr
• Niedriger Sauerstoffgehalt in Ihren Zellen
• Zu viele Kalorien konsumieren
• Alkoholkonsum
• Hoher Blutzucker- und Insulinspiegel
• Umfangreiche DNA-Schäden

Viele dieser Faktoren können Sie beeinflussen. Je mehr Sie diese Variablen beeinflussen, desto besser können Sie Ihren NAD+-Spiegel aufrechterhalten und den Zellalterungsprozess verlangsamen.

Haben Sie einen niedrigen NAD+-Spiegel? Kennen Sie die Warnzeichen

Natürlich können Sie nicht sehen, was in Ihren Zellen passiert. Aber dies sind alles Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise einen niedrigen NAD+-Spiegel haben:

• Müdigkeit oder geringere körperliche Energie
• Geringe geistige Energie oder Gehirnnebel
• Zunehmende Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich
• Steigender cholesterinspiegel
• Launenhaftigkeit und Niedergeschlagenheit
• Herzprobleme
• Kalte Füße und Hände
• Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
• Entzündliche probleme

Fasten, Kalorienbeschränkung und Intervalltraining sind drei Dinge, die dazu beitragen können, Ihren NAD+-Spiegel zu erhöhen.

Und das gilt auch für etwas anderes, das Studien zufolge den NAD+-Spiegel radikal erhöht.

Der pflanzliche NAD-Vorläufer, der Mäusen half, sogar länger zu leben als solche mit Kalorienbeschränkung

Pau d'Arco wird aus der Rinde eines großen tropischen Baums namens Pink Lapacho hergestellt, der in den Regenwäldern des Amazonas, Südamerikas und Lateinamerikas vorkommt. Es wird seit langem für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen eingesetzt.

Die innere Rindenschicht ist der wertvollste Teil des Baumes. Sie enthält zwei wertvolle Substanzen namens Lapachol und Beta-Lapachon.

Lapachol ist vor allem für seine potenziellen zellgesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Beta-Lapachon erhöht den NAD+-Gehalt in Ihren Zellen stark. Durch die Erhöhung des NAD+-Gehalts kann Pau d'Arco dazu beitragen, die ATP- oder zelluläre Energieproduktion zu verbessern.

In einer Studie mit alten Mäusen fügten Forscher der Ernährung einer Gruppe Beta-Lapachon aus der Rinde des Pau d'Arco hinzu. Es gab keine Veränderungen im Aktivitätsniveau oder der Gesamtkalorienmenge beider Gruppen.

Im Vergleich zur Kontrollgruppe wurden in der Beta-Lapachon-Gruppe folgende Effekte festgestellt:

• Erhöhtes Verhältnis von NAD+ zu NADH im Muskel
• Höhere Anzahl intakter Mitochondrien, was auf Resistenz gegen Mitochondrienabbau hindeutet
• Weniger Schäden an mitochondrialen Proteinen, die die Produktion schädlicher reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) innerhalb der Zelle reduzieren
• Eine Abnahme des Körpergewichts und der Körpermasse im Vergleich zu dem Wert, der bei jungen erwachsenen Mäusen festgestellt wird
• Niedrigere altersbedingte Marker im Blut, wie erhöhte Glukose, Lipide und Leptin
• Erhöhte Körpertemperatur, was auf einen höheren Energieverbrauch und einen höheren Stoffwechsel des Körpers hinweist
• Höhere Kapazität des assoziativen Gedächtnisses
• Höhere motorische Leistungsfähigkeit und Muskelkraft, sichtbar durch hochregulierte Gene, die mit der Muskelentwicklung verbunden sind

Am überraschendsten ist Folgendes: Beta-Lapachon wirkte sich noch stärker auf die Gesundheit der Mäuse aus als eine Kalorieneinschränkung. Die Beta-Lapachon-Gruppe lebte deutlich länger als die kalorienreduzierte Gruppe, die länger lebte als die Kontrollgruppe!

Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass Beta-Lapachon die mitochondriale Struktur besser schützte als eine Kalorienrestriktion.

Die Art von Körperfett, die Sie aufbauen und nicht verlieren möchten

Ich weiß, es mag eine Überraschung sein, wenn ich sage, dass ich möchte, dass Sie an Körperfett zunehmen. Allerdings ist es wahrscheinlich nicht die Art von Fett, an die Sie denken.

Wenn Ihnen kalt ist, hat Ihr Körper verschiedene Möglichkeiten, Sie warm zu halten. Zittern ist eines davon. Eine andere Möglichkeit ist das Nichtzittern, bei dem ein Gewebe namens braunes Fett betroffen ist.

Im Gegensatz zu normalem weißem Fett, das Kalorien speichert, verbrennt braunes Fett Energie und erzeugt Wärme. Und wenn es Wärme produziert, regt es den Energieverbrauch an.

Babys werden mit einem hohen Anteil an braunem Fett geboren, damit sie warm bleiben. Mit zunehmendem Alter nehmen Ihre braunen Fettdepots drastisch ab.

Was übrig bleibt, ist normalerweise mit weißem Fett vermischt und befindet sich um Ihr Rückenmark, Ihre Nieren, Ihren Nacken und zwischen Ihren Schulterblättern.

Jeder Mensch hat mindestens einige braune Fettzellen. Je niedriger Ihr Body-Mass-Index (BMI) ist, desto mehr haben Sie wahrscheinlich.

Jetzt sind Wissenschaftler davon überzeugt, dass man braunes Fett wachsen lassen kann.

Warum möchten Sie mehr Fett haben?

Braunes Fett ist voller Mitochondrien und für Ihren Stoffwechsel wichtig.

Forscher glauben, dass braunes Fett der Schlüssel zum Wohlbefinden sein könnte und dass Sie durch die Wiederherstellung Ihres Spiegels möglicherweise Ihre Gesundheit erheblich verbessern können.

Je mehr braunes Fett Sie haben, desto besser. Niedrige Werte sind mit drei Bedingungen verbunden:

• Eine Verschlechterung der Stoffwechselfunktion Ihres Körpers
• Eine verringerte Fähigkeit Ihrer Zellen, Insulin zu verwenden
• Eine geringere Produktion neuer Mitochondrien (bekannt als mitochondriale Biogenese)

Jetzt glauben Forscher, dass es eine Möglichkeit geben könnte, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Werte wiederherzustellen ...

Mäusestudien deuten darauf hin, dass das in der inneren Rinde von Pau d'Arco enthaltene Beta-Lapachon weißes Fett in braunes Fett umwandeln kann.

Eine besonders aufschlussreiche Studie zeigte, dass Beta-Lapachon zusammen mit einer fettreichen Ernährung die Expression brauner Adipozyten-Gene stimulierte, die Gewichtszunahme verringerte und den Energieverbrauch im Vergleich zu einer Kontrollgruppe von Mäusen erhöhte.

Stellen Sie sich die möglichen Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden vor ...

Aufgrund ihrer zahlreichen Mitochondrien können braune Fettzellen Ihnen dabei helfen, Ihr Körpergewicht zu regulieren und Ihre lebenswichtigen Organe, insbesondere Ihr Herz, Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem, zu schützen.

Ein höherer Anteil an braunem Fett könnte ein echtes Plus für Ihre Gesundheit sein, insbesondere in den Bereichen Gewichtskontrolle, Gesundheit der Mitochondrien und Ihrer wichtigsten Organe!

Durch regelmäßige Kälteexposition können Sie Ihren Anteil an braunem Fett weiter erhöhen. Dies kann so einfach sein wie kalte Duschen. Sie sind sicherlich unangenehm, aber Sie fühlen sich danach so gut und sie verbessern wirklich Ihre Stoffwechselgesundheit.