Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das in der ayurvedischen Medizin beliebt ist und seit mehr als 2.500 Jahren verwendet wird. Es ist tatsächlich das am häufigsten verwendete und am besten erforschte adaptogene Kraut. Es wird für seine schilddrüsenmodulierenden, neuroprotektiven, angstlösenden, antidepressiven und entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt, die nur einige der vielen Vorteile ashwagandha sind.
Der lateinische Name von Ashwagandha ist Withania somnifera, ist aber häufiger als Indische Stachelbeere und Winterkirsche bekannt, da sie im Herbst orangerote Beeren trägt. Es gehört zur Familie der Nachtschattengewächse Solanacea. Die Pflanze ist ein zarter mehrjähriger Strauch und wird etwa 20 Zoll hoch. Der Name Ashwagandha leitet sich wahrscheinlich vom Sanskit-Wort ab, das Pferd (ashva) bedeutet, und dem Wort, das Geruch (gandha) bedeutet.
Ashwagandha erstaunliche Fähigkeit, gesunde Gehirnzellen zu unterstützen
Forscher haben herausgefunden, dass ashwagandha ein wichtiges Antioxidans in Ihrem Körper namens Glutathion erhöht. Glutathion ist für eine gesunde Zellentwicklung und die Entgiftungsprozesse Ihres Körpers unerlässlich.
Glutathion ist als „Hauptantioxidans“ bekannt und wird insbesondere für Zellen und Gewebe benötigt, die stark beansprucht werden und ständig mit freien Radikalen in Kontakt kommen.
Mit zunehmendem Alter sinken der Glutathionspiegel in Ihrem Gehirn und die Durchblutung des zentralen Teils Ihres Gehirns (Ihres Hippocampus). Diese beiden Bedingungen erzeugen einen „perfekten Sturm“ für Schäden an Ihren Gehirnzellen.
In einer kürzlich durchgeführten Rattenstudie fanden Forscher heraus, dass sie den Glutathionspiegel im Gehirn der Ratten erhöhen konnten, indem sie ihnen Analid – einen der Schlüsselbestandteile von ashwagandha – fütterten.
Da Glutathion ein wichtiger antioxidativer Schutz ist, der vor den schädlichen Auswirkungen reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) schützt, kann ashwagandha mit seinem natürlich vorkommenden Withanalid zum Schutz Ihrer Gehirnzellen beitragen.
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