Vielleicht haben Sie es gesehen kollagenpräparate in den Regalen der Geschäfte stehen oder Leute darüber reden gehört haben, sie einzunehmen. Aber was genau ist Kollagen und wie kann es Ihnen helfen? In diesem Blog werden die Grundlagen von Kollagen und die potenziellen Vorteile untersucht, die es für unsere Haut, Haare und unseren Körper im Allgemeinen hat.
Kollagen ist ein Protein, das unser Körper auf natürliche Weise produziert. Es trägt etwa ein Drittel zum gesamten Proteingehalt des menschlichen Körpers bei – es ist die reichlichste Proteinquelle, die Sie im Körper finden.
Kollagen kommt bekanntermaßen überwiegend in unserer Haut, unseren Haaren und Nägeln vor. Tatsächlich kommt es aber auch am ganzen Körper vor. Ob es unsere Sehnen oder unsere Zähne sind – die meisten Hart- und Weichgewebe enthalten irgendeine Form von Kollagenprotein.
Die Rolle von Kollagen im Körper besteht darin, die Struktur der Teile, in denen es sich befindet, aufzubauen und zu unterstützen. Es handelt sich im Wesentlichen um Bindebausteine, die für die Struktur von gesunder Haut, Knochen, Gelenken und Bändern sorgen. Kollagen kann beispielsweise unserer Haut Festigkeit und Elastizität verleihen und dafür sorgen, dass unser Haar strong und dick wächst. Aber seine Vorteile gehen darüber hinaus, dass es unserer Haut ein junges und frisches Aussehen verleiht, es hat auch einige ziemlich wichtige Vorteile für andere Bereiche unseres Körpers.
Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger Kollagen, was zu Falten und schlaffer Haut führen kann. Aber keine Sorge – es gibt Möglichkeiten, die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen! Eine Möglichkeit ist das Nehmen kollagenpräparate.
Unser Körper produziert Kollagen auf natürliche Weise, aber mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Produktionsrate. Die Wirkung davon macht sich am deutlichsten an unserer Haut und unseren Gelenken bemerkbar.
Ab dem 20. Lebensjahr beginnen wir, Kollagen zu verlieren. Bis zum 40. Lebensjahr verlieren wir jedes Jahr bis zu 2 %. Es ist überhaupt nicht ungewöhnlich, dies zu tun.
Mit zunehmendem Alter produziert der Körper deutlich weniger Kollagen und die strukturelle Integrität der Haut lässt nach. Es bilden sich Falten und der Gelenkknorpel wird schwächer.
Kollagen spielt eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung und Unterstützung einer Vielzahl von Geweben und Teilen im Körper. Die Liste der Vorteile, die es mit sich bringt, ist lang, von jugendlicher Haut über üppiges Haar bis hin zu verbesserten Gelenken – wir haben hier einige der wichtigsten Vorteile für Sie aufgeschlüsselt:
Einer der am besten dokumentierten Vorteile von Kollagen ist seine positive Wirkung auf die Hautgesundheit. Aber was bewirkt Kollagen für unsere Haut? Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein der Haut, daher ist es nicht verwunderlich, dass es eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung ihrer Gesundheit spielt. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper immer weniger Kollagen, was zu feinen Linien, Falten und Trockenheit führt.
Kollagen kann die Haut unterstützen, indem es sie mit Feuchtigkeit versorgt – Studien zeigen, dass eine regelmäßige Kollagenergänzung den Feuchtigkeitsgehalt verbessern kann. Darüber hinaus unterstützt Kollagen die Hautelastizität und hat in manchen Fällen die Fähigkeit, Falten und feine Linien zu glätten. Kollagenpräparate können dazu beitragen, die Kollagenproduktion zu steigern, was zu einer strafferen, jugendlicher aussehenden Haut führt.
Untersuchungen zeigen, dass Kollagen dazu beitragen kann, dass sowohl unsere Nägel als auch unsere Haare länger stärker werden. Speziell für unsere Nägel kann es Brüche verhindern und das allgemeine Erscheinungsbild verbessern. Für unser Haar kann es verhindern, dass es stumpf, trocken und leblos wird. Vermeiden Sie die Sprödigkeit, die mit zunehmendem Alter einhergehen kann.
In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung mit natürlichen Proteinquellen und einem regelmäßigen Trainingsprogramm kann Kollagen den Muskelaufbau unterstützen und die Muskelmasse erhöhen. Eine erhöhte Muskelmasse ist nicht nur für Sportler oder Bodybuilder von Vorteil, sondern für jeden. Durch den Aufbau von Muskelmasse wirken Sie dem Alterungsprozess des Muskelaufbaus unseres Körpers aktiv entgegen.
Gelenkschmerzen sind eine weitere häufige Nebenwirkung des Alterns. Wenn wir jung sind, produziert unser Körper reichlich Kollagen, um unsere Gelenke gesund zu halten. Mit zunehmendem Alter lässt diese Produktion jedoch nach, was zu steiferen und schmerzenden Gelenken führt. Auch hier können Kollagenpräparate helfen, indem sie die Kollagenproduktion steigern und Gelenkschmerzen lindern.
Es handelt sich immer noch um eine relativ neue Entdeckung im Bereich der Kollagenaufnahme, aber es wurde festgestellt, dass Kollagen die Fähigkeit besitzt, die Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen, indem es entzündungshemmende Reaktionen im Darm fördert.
Kollagen ist nicht gleich Kollagen. Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, die aus unterschiedlichen Quellen wie Fisch, Rind oder Huhn stammen können. Darüber hinaus gibt es Kollagenpräparate in verschiedenen Formen wie Pulver, Tabletten oder Flüssigkeiten. Es ist unbedingt erforderlich, bei seriösen Quellen zu kaufen, deren Qualität strengen Tests unterzogen wurde. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich bitte an einen Arzt.
Hier ist ein kurzer Überblick über die beliebtesten Kollagenquellen:
Kollagen hat die Fähigkeit, einer Reihe verschiedener Teile unseres Körpers zu helfen. Ob Haare, Haut, Gelenke oder Darm – fast jeder kann von der Einnahme von Kollagenpräparaten profitieren.
Welches Kollagenpräparat am besten geeignet ist, hängt in der Regel von den persönlichen Vorlieben ab. Sie können es aus natürlichen Quellen wie Meeres- oder Rinderkollagen erhalten. Aufgrund der Fortschritte in der Technologie für Nahrungsergänzungsmittel ist Kollagen auch in verschiedenen Formen erhältlich, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, sei es als Kollagentabletten/-kapseln oder als Pulver, das Sie Getränken hinzufügen können.
Entdecken Sie unser hochwertiges Sortiment an Kollagenpräparaten hier. Bitte wenden Sie sich jedoch an einen Arzt, wenn Sie über die Einnahme von Kollagenpräparaten nachdenken und sich nicht sicher sind, ob diese für Sie geeignet sind.
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Wird aus Kabeljauhaut gewonnen, die nachhaltig aus dem Nordatlantik in der Nähe von Norwegen stammt. Diese Typ-1-Kollagenpeptide sind identisch mit denen, die in menschlichen Knochen und Haut vorkommen, und enthalten außerdem große Mengen an Aminosäuren, die die Reparatur von Bändern, Sehnen, Knochen, Haut und Muskeln unterstützen. |
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Meereskollagen (Typ 1) aus wild gefangenen Nordatlantikfischen. Um sicherzustellen, dass Sie keine Antibiotika oder Schwermetalle zu sich nehmen, die Sie wahrscheinlich vermeiden möchten. Mit Vitamin C für bessere Bioverfügbarkeit und angereichert mit C8 MCT-Pulver. |
Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung unseres Körpers bei der Kollagenproduktion erhöhung der Bioverfügbarkeit des Kollagens.
Eine der besten Vitamin-C-Quellen sind frisches Obst und Gemüse wie Paprika, Orangen, Erdbeeren, Spinat, Brokkoli, Tomaten und grüne Erbsen. Durch den Kochprozess kann ein Teil des Vitamin-C-Gehalts in diesen Lebensmitteln zerstört werden, daher wäre es optimal, sie möglichst roh zu verzehren.
Eine andere einfache und bequeme Möglichkeit wäre die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels.
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